Bezpłatne treningi w Ośrodku nad Stawem – od 28 czerwca!
25.06.2025
Centrum Sportu i Rekreacji w Konstantynowie Łódzkim zaprasza mieszkańców do aktywnego spędzania wakacji. Od 28 czerwca 2025 r. na terenie Ośrodka nad Stawem będą odbywać się bezpłatne treningi. To doskonała okazja, aby zadbać o formę, zdrowie i dobre samopoczucie w letniej atmosferze.
CSiR przygotował trzy rodzaje zajęć – każdy znajdzie coś dla siebie:
STRETCHING – czwartki, godz. 17:00
Zajęcia rozciągające dla każdego, bez względu na wiek czy poziom sprawności. Pod okiem trenera uczestnicy będą pracować nad elastycznością mięśni i wzmocnieniem ciała. Stretching pomoże zwiększyć zakres ruchu w stawach, poprawi koordynację i pozwoli uniknąć kontuzji. Trening zakończony jest relaksem przy spokojnej muzyce.
COFFEE RUN – soboty, godz. 9:00
Bieganie po malowniczej ścieżce wokół stawu to świetny sposób na rozpoczęcie weekendu. Tempo dostosujesz do swoich możliwości – nie ma znaczenia, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem. Na zakończenie spotkania uczestnicy zaproszeni są na bezpłatną kawę serwowaną przez restaurację RELAX. Połączenie aktywności fizycznej z chwilą odpoczynku przy aromatycznej kawie to idealny plan na sobotni poranek.
JOGA – soboty, godz. 10:00
Spokojne, ale wymagające zajęcia, które łączą pracę ciała, umysłu i oddechu. Regularny udział w sesjach jogi poprawia postawę ciała, zwiększa samoświadomość i uczy relaksu. Zajęcia są dostosowane zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie w praktyce jogi.
Przyjdź i sprawdź, jak łatwo możesz zadbać o formę i dobre samopoczucie! Zajęcia są otwarte i bezpłatne – wystarczy przyjść na miejsce. Zapraszamy!